DIABETES....ADAKAH ANDA !!!!!

Anda tergolong dalam kategori berisiko kencing manis,jika:

1. Berumur 35 tahun dan ke atas.
2. Sejarah diabetes pada kandungan lepas
3. Indeks Jisim Tubuh (IJT/BMI) > 23.0
4. Sejarah melahirkan bayi berat lebih 4kg
5. Riwayat keluarga diabetes
6. Tekanan darah tinggi (Hipertensi)
7. Dislipidemia-Keabnormalan lemak dalam darah
8. Hiperkolesterolemia-paras kolesterol tinggi dalam darah

Anda boleh menjalani ujian Diabetes di:

1. Hospital dan klinik kerajaan
2. Hospital swasta
3. Klinik swasta seperti Klinik cybermedik
4. Makmal perubatan swasta

Bagaimana caranya membuat pemeriksaan Diabetes?

Pemeriksaan Glukosa Darah Rawak boleh dilakukan bila-bila masa sahaja. hanya sedikit darah dihujung jari diperlukan. Kebiasaannya doktor anda menasihatkan mengambil darah berpuasa.

Penentuan kadar glukosa dalam darah

Sekiranya Pemeriksaan Glukosa Darah Rawak berpuasa > 6.0 mmol/l, atau nilai glukosa tidak berpuasa >10 mmo/l, ujian darah selanjutnya diperlukan. Anda diabetes jika kadar glukosa darah anda >7.0 mmo/l waktu berpuasa atau >11.00 mmo/l tidak berpuasa.

Bagaimana cara untuk mengekalkan nilai glukosa darah normal?

Kurangkan berat badan jika berat badan anda berlebihan.

Amalkan makan secara sihat-kurangkan lemak dalam makanan

Amalkan gaya hidup aktif-lakukan senaman berjadual